Tudd, mi kerül a tányérodra

Fekete-erdei sonka felvágott

Kalória- és tápértékadatok

124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát3,3 g
Zsír3,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 124 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 3,3 g 1%
  • Zsír 3,9 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 1061 mg 46%
  • Koleszterin 47,3 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 0%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,32 µg 13%
  • Kolin 62,4 mg 11%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Vas 0,65 mg 4%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 270 mg 22%
  • Kálium 287 mg 6%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 22,1 µg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12418 g3,3 g3,9 g
50 g50 g629 g1,6 g1,9 g
150 g150 g18627 g4,9 g5,8 g
200 g200 g24836 g6,5 g7,7 g
250 g250 g31045 g8,1 g9,7 g

Kérdések erről: Fekete-erdei sonka felvágott

Hány kalória van Fekete-erdei sonka felvágott 100 g mennyiségében?

Fekete-erdei sonka felvágott 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Fekete-erdei sonka felvágott 50 g mennyiségében?

Fekete-erdei sonka felvágott 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Fekete-erdei sonka felvágott 150 g mennyiségében?

Fekete-erdei sonka felvágott 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Fekete-erdei sonka felvágott 200 g mennyiségében?

Fekete-erdei sonka felvágott 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Fekete-erdei sonka felvágott 250 g mennyiségében?

Fekete-erdei sonka felvágott 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7151 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül