Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér hal bordói mártással
Kalória- és tápértékadatok
előre csomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 5,3 g 2%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 513 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 9,7 mg 11%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21,1 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 17,5 mg 4%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 317 mg 7%
- Szelén 4,9 µg 9%
- Jód 92 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 15 g | 5,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7,4 g | 2,7 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 30 g | 11 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 37 g | 13 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Fehér hal provence-i mártássalparadicsommártás, előre csomagolt73 kcal / 100 g
- Fehér hal mártássalelőre csomagolt, átlagos147 kcal / 100 g
- Fehérhal sóskafártássalelőre csomagolt111 kcal / 100 g
- Fehérhal tárkonyos mártássalelőre csomagolt77 kcal / 100 g
- Marhanyelv madeira boros mártásbanelőre csomagolt180 kcal / 100 g
- Halbrandade vagy halpiteelőre csomagolt117 kcal / 100 g
- Bordelaise módra sült halalaszkai tőkehal, gyorsfagyasztott129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér hal bordói mártással
Hány kalória van Fehér hal bordói mártással 100 g mennyiségében?
Fehér hal bordói mártással 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal bordói mártással 50 g mennyiségében?
Fehér hal bordói mártással 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal bordói mártással 150 g mennyiségében?
Fehér hal bordói mártással 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal bordói mártással 200 g mennyiségében?
Fehér hal bordói mártással 200 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal bordói mártással 250 g mennyiségében?
Fehér hal bordói mártással 250 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25086 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
