Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérhal sóskafártással
Kalória- és tápértékadatok
előre csomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 3 g 1%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 3,3 g 17%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 350 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 38,8 µg 4%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 18,8 µg 5%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 0,24 mg 1%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Jód 44 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 3 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5,9 g | 1,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 18 g | 4,5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 30 g | 7,5 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Fehér hal mártássalelőre csomagolt, átlagos147 kcal / 100 g
- Fehérhal tárkonyos mártássalelőre csomagolt77 kcal / 100 g
- Fehér hal mustármártássalelőre csomagolt91 kcal / 100 g
- Lazac sóska mártássalelőre csomagolt157 kcal / 100 g
- Fehérhal shallottagagymával kagylóval és fehérboros mártássalelőre csomagolt80 kcal / 100 g
- Sóskafőzelékelőre csomagolt153 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérhal sóskafártással
Hány kalória van Fehérhal sóskafártással 100 g mennyiségében?
Fehérhal sóskafártással 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal sóskafártással 50 g mennyiségében?
Fehérhal sóskafártással 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal sóskafártással 150 g mennyiségében?
Fehérhal sóskafártással 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal sóskafártással 200 g mennyiségében?
Fehérhal sóskafártással 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal sóskafártással 250 g mennyiségében?
Fehérhal sóskafártással 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25146 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
