Tudd, mi kerül a tányérodra
Epres joghurt
Kalória- és tápértékadatok
teljes tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0,4 g 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 21 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 43 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 54 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Epres teljes tejű joghurt84 kcal / 100 g
- Gaboós és eprepes joghurtteljes tej91 kcal / 100 g
- Epres teljes tej alapú italfüggő joghurtteljes tej, epres
- Italjoghurtteljes tej, eperrel90 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtteljes tej109 kcal / 100 g
- Eper ízesítésű teljes tej alapú italfüggő joghurtteljes tej, eper ízű
- Teljes tejből készült joghurt epervelővel99 kcal / 100 g
- Eper ízű italjoghurtteljes tej115 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült joghurt66 kcal / 100 g
- Erdei gyümölcsös joghurtteljes tej90 kcal / 100 g
Kérdések erről: Epres joghurt
Meddig áll el felbontás után az epres joghurt?
Tedd vissza rögtön a hűtőbe, és tiszta kanállal szedj belőle; felbontás után lehetőleg két-három napon belül edd meg. Ha penészt látsz, vagy szokatlan szaga van, dobd ki.
Le lehet fagyasztani az epres joghurtot?
Le lehet, de kiolvadás után gyakran szemcsésre válik és levet ereszt. Inkább turmixba tedd fagyosan, vagy fagyaszd jégkrémformában, és fogyaszd úgy, mint egy fagyasztott desszertet.
Mire használhatom az epres joghurtot a konyhában?
Turmixold banánnal és néhány szem fagyasztott eperrel, vagy rétegezd pohárba zabpehellyel és gyümölccsel. Süteménytésztába is keverheted; forró ételbe vagy mártásba ne öntsd, mert a melegtől kicsapódhat.
Mivel helyettesíthetem az epres joghurtot egy receptben?
Keverj natúr joghurtba összetört friss vagy kiolvasztott epret; így a gyümölcsös ízt te szabályozod. Süteményben a natúr joghurt is működik, ha az eper ízéről a recept más hozzávalója gondoskodik.
Honnan tudom, hogy valódi eper van-e az epres joghurtban?
Nézd meg az összetevők között, szerepel-e eper, eperpüré vagy epervelő, és milyen sorrendben állnak az összetevők. A rózsaszín szín vagy az epres illat önmagában nem bizonyítja, hogy gyümölcsöt is tartalmaz.
Melyikben van több fehérje: az epres joghurtban vagy az epres görög joghurtban?
Az epres görög joghurtban: 100 grammonként 8,17 g fehérje van, míg az epres joghurtban 2,7 g.
Milyen desszerthez illik az epres joghurt?
Készíts belőle pohárkrémet rétegezve kekszmorzsával és friss eperrel, vagy kanalazd palacsintára. A ropogós réteget közvetlenül tálalás előtt add hozzá, különben megpuhul.
Forrás: BEDCA (Spain) 1159 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
