Tudd, mi kerül a tányérodra
Emu lapos filé
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 102 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 150 mg 7%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,5 mg 50%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 6,1 µg 255%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 5 mg 28%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 31,5 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 adag | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 adag | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 adag | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 adag | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Hasonló ételek
- Emunyers103 kcal / 100 g
- Emu külső combnyers103 kcal / 100 g
- Nyers darált emunyers134 kcal / 100 g
- Nyers emu csípőnyers112 kcal / 100 g
- Struusz színleves / szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Struccfilényers109 kcal / 100 g
- Emuhúsnyers117 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Belső emu combfőzött, grillezett156 kcal / 100 g
- Strucc belső csíknyers127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Emu lapos filé
Hány kalória van Emu lapos filé 100 g mennyiségében?
Emu lapos filé 100 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Emu lapos filé 1 adag (85 g) mennyiségében?
Emu lapos filé 1 adag (85 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Emu lapos filé 2 adag (170 g) mennyiségében?
Emu lapos filé 2 adag (170 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Emu lapos filé ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Emu lapos filé ½ adag (42,5 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Emu lapos filé 3 adag (255 g) mennyiségében?
Emu lapos filé 3 adag (255 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Emu lapos filé 4 adag (340 g) mennyiségében?
Emu lapos filé 4 adag (340 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Emu lapos filé 50 g mennyiségében?
Emu lapos filé 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Emu lapos filé 150 g mennyiségében?
Emu lapos filé 150 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174478 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
