Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, nem teljes, elkészített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 1,9 g 7%
- Nátrium 505 mg 22%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 71 µg 8%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 215 mg 17%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 313 mg 25%
- Kálium 199 mg 4%
- Cink 0,75 mg 7%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 9,8 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 adag | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 adag | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 adag | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Simó palacsintaírót tartalmaz, száraz keverék, hiányos, elkészítetlen355 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), száraz keverék, teljes, vízzel elkészített194 kcal / 100 g
- Natúr palacsintaházi227 kcal / 100 g
- Palacsintanatúr, házi224 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű palacsintaszáraz keverék, hiányos, elkészített, (tojással, olajjal, tejjel)236 kcal / 100 g
- Palacsintatésztaelkészített, töltelék nélkül, só nélkül263 kcal / 100 g
- Speciális diétás palacsintaszáraz keverék349 kcal / 100 g
- Palacsintapor332 kcal / 100 g
- Hajdinás palacsintaszáraz keverék, hiányos340 kcal / 100 g
- Hajdinapalacsintaszáraz keverék, hiányos, elkészítetlen340 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű palacsinta
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 100 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 50 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 150 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175008 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
