Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, nem teljes, írót tartalmaz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 355 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 5,4 g 19%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 1148 mg 50%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 136 µg 34%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 342 mg 26%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 627 mg 50%
- Kálium 191 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 12,9 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 adag | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ adag | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 adag | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Simó palacsintaírót tartalmaz, száraz keverék, teljes, elkészítetlen368 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), száraz keverék, teljes, vízzel elkészített194 kcal / 100 g
- Natúr palacsintaházi227 kcal / 100 g
- Palacsintaszáraz keverék363 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű palacsintaszáraz keverék, hiányos, elkészítetlen350 kcal / 100 g
- Speciális diétás palacsintaszáraz keverék349 kcal / 100 g
- Hajdinás palacsintaszáraz keverék, hiányos340 kcal / 100 g
- Sima vagy írós kekszdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Palacsintapor332 kcal / 100 g
- Egyszerű vagy íróval készült kekszdry mix, prepared335 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű palacsinta
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 100 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 100 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 50 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 50 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 150 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 150 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175007 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
