Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
csökkentett zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 269 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 8,6 g —
- Nátrium 429 mg 19%
- Koleszterin 24 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 112 µg 28%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 13,7 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 97 mg 2%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5,7 g | 56 g | 1,9 g |
| 1 adag | 105 g | 282 | 6 g | 59 g | 2 g |
| 2 adag | 210 g | 565 | 12 g | 118 g | 4 g |
| ½ adag | 52,5 g | 141 | 3 g | 30 g | 1 g |
| 3 adag | 315 g | 847 | 18 g | 177 g | 6 g |
| 4 adag | 420 g | 1130 | 24 g | 237 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8,6 g | 85 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11 g | 113 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14 g | 141 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Natúr palacsintaházi227 kcal / 100 g
- Simó palacsintaírót tartalmaz, száraz keverék, hiányos, tojással, olajjal, tejjel készítve218 kcal / 100 g
- Sima palacsintafagyasztott, melegítésre kész (írót tartalmaz)233 kcal / 100 g
- Palacsintanatúr, házi224 kcal / 100 g
- Vékony palacsintasovány tejjel159 kcal / 100 g
- Speciális diétás palacsintaszáraz keverék349 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű palacsinta
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 100 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 100 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 1 adag (105 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 1 adag (105 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 2 adag (210 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 2 adag (210 g) mennyisége 565 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta ½ adag (52,5 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta ½ adag (52,5 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 3 adag (315 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 3 adag (315 g) mennyisége 847 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 177 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 4 adag (420 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 4 adag (420 g) mennyisége 1130 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 237 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 50 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 150 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 150 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174086 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
