Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, teljes, írót tartalmaz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 368 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 71 g 26%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 16 g —
- Nátrium 1082 mg 47%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 18,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 344 mg 26%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 600 mg 48%
- Kálium 191 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,69 mg 30%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 adag | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 adag | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ adag | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 adag | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 adag | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Simó palacsintaírót tartalmaz, száraz keverék, teljes, elkészítetlen368 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), száraz keverék, teljes, vízzel elkészített194 kcal / 100 g
- Natúr palacsintaházi227 kcal / 100 g
- Palacsintaszáraz keverék363 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű palacsintaszáraz keverék, hiányos, elkészítetlen350 kcal / 100 g
- Speciális diétás palacsintaszáraz keverék349 kcal / 100 g
- Palacsintapor332 kcal / 100 g
- Sima vagy írós kekszdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Palacsintatésztaelkészített, töltelék nélkül, só nélkül263 kcal / 100 g
- Egyszerű vagy íróval készült kekszdry mix, prepared335 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű palacsinta
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 100 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 100 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 1 adag (52 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 1 adag (52 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 2 adag (104 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 2 adag (104 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta ½ adag (26 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta ½ adag (26 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 3 adag (156 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 3 adag (156 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 4 adag (208 g) mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 4 adag (208 g) mennyisége 765 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 50 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 50 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű palacsinta 150 g mennyiségében?
Egyszerű palacsinta 150 g mennyisége 552 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172772 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
