Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, hiányos, elkészített, (tojással, olajjal, tejjel)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 7,4 g 9%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 7,3 g —
- Nátrium 738 mg 32%
- Koleszterin 62,8 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 66 µg 7%
- C-vitamin 0,09 mg 0%
- D-vitamin 0,78 µg 4%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,52 mg 40%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,48 µg 20%
- Kolin 65,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 405 mg 32%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 1,2 mg 10%
- Réz 0,13 mg 15%
- Szelén 14,9 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 8,2 g | 31 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,1 g | 15 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 12 g | 46 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 16 g | 62 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 20 g | 77 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Simó palacsintaírót tartalmaz, száraz keverék, hiányos, tojással, olajjal, tejjel készítve218 kcal / 100 g
- Egyszerű palacsintareceptek alapján készítve227 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű palacsintapor347 kcal / 100 g
- Hajdinás palacsintaszáraz keverék, hiányos340 kcal / 100 g
- Hajdinapalacsintaszáraz keverék, hiányos, elkészített (tojással, olajjal, tejjel)178 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérrecept alapján készített, pirított305 kcal / 100 g
- Speciális diétás palacsintaszáraz keverék349 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), száraz keverék, teljes, vízzel elkészített194 kcal / 100 g
- Palacsintafogyasztásra kész226 kcal / 100 g
- Palacsintapor332 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű palacsinta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 200 g mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 250 g mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6473 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
