Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész tojás
Kalória- és tápértékadatok
csirke, szárított, stabilizált
615
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje48 g
Szénhidrát2,4 g
Zsír44 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 615 kcal —
- Fehérje 48 g 96%
- Szénhidrát 2,4 g 1%
- Zsír 44 g 56%
- Telített zsírsavak 13 g 66%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 548 mg 24%
- Koleszterin 2017 mg 672%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 616 µg 68%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,2 mg 95%
- Niacin (B3-vitamin) 0,26 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,7 mg 134%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 193 µg 48%
- B12-vitamin 10,5 µg 438%
Ásványi anyagok
- Kalcium 222 mg 17%
- Vas 8,3 mg 46%
- Magnézium 49 mg 12%
- Foszfor 715 mg 57%
- Kálium 515 mg 11%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 121 µg 220%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 48 g | 2,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 24 g | 1,2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 72 g | 3,6 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 96 g | 4,8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 120 g | 6 g | 110 g |
Hasonló ételek
- Egész tojás rántotta vagy omlettcsirke, főtt153 kcal / 100 g
- Egész tyúktojásszárított507 kcal / 100 g
- Egésztojás-portyúk537 kcal / 100 g
- Tyúktojásegész, dehidratált, pasztőrözött554 kcal / 100 g
- Egész csirketojásnyers127 kcal / 100 g
- Tyúktojás-por562 kcal / 100 g
- Teljes tejpor496 kcal / 100 g
- Tojásszabad tartásból, nyers132 kcal / 100 g
- Zsíros tejporD-vitamin hozzáadása nélkül496 kcal / 100 g
- Tojásfehérjeszárított, stabilizált, glükózcsökkentett357 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész tojás
Hány kalória van Egész tojás 100 g mennyiségében?
Egész tojás 100 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Egész tojás 50 g mennyiségében?
Egész tojás 50 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Egész tojás 150 g mennyiségében?
Egész tojás 150 g mennyisége 923 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Egész tojás 200 g mennyiségében?
Egész tojás 200 g mennyisége 1230 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 88 g zsírral.
Hány kalória van Egész tojás 250 g mennyiségében?
Egész tojás 250 g mennyisége 1538 kcal-t tartalmaz, 120 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 110 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 84 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
