Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirketojás
Kalória- és tápértékadatok
sütve, zsír nélkül
167
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 167 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 195 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 160 µg 18%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4 µg 20%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 24,8 µg 83%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 3,4 µg 142%
Ásványi anyagok
- Kalcium 59 mg 5%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 227 mg 18%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 30 µg 55%
- Jód 64 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | – | 29 g |
Hasonló ételek
- Egész sült tojáscsirke, főtt193 kcal / 100 g
- Egész tojássütött, főtt196 kcal / 100 g
- Tükörtojáshozzáadott zsiradék nélkül157 kcal / 100 g
- Egg chicken white & yolk pan-fried with oil179 kcal / 100 g
- Csirkehúsbőr nélkül, zsiradék nélkül serpenyőben sütve156 kcal / 100 g
- Tyúktojásegész, főtt, sóval125 kcal / 100 g
- Egg without fat and salt149 kcal / 100 g
- Házi tyúk tojásafőtt14 kcal / 100 g
- Tojáskukoricával etetett, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirketojás
Hány kalória van Egész csirketojás 100 g mennyiségében?
Egész csirketojás 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, – szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 50 g mennyiségében?
Egész csirketojás 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, – szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 150 g mennyiségében?
Egész csirketojás 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, – szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 200 g mennyiségében?
Egész csirketojás 200 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, – szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 250 g mennyiségében?
Egész csirketojás 250 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, – szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-962 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
