Tudd, mi kerül a tányérodra

Datolya

Kalória- és tápértékadatok

nyers, gyümölcshús és héj, maggal együtt mérve

107
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát27 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 107 kcal —
  • Fehérje 1,3 g 3%
  • Szénhidrát 27 g 10%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 27 g —
  • Nátrium 6 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 12 mg 13%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 24 mg 2%
  • Kálium 350 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 1 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1071,3 g27 g0,1 g
50 g50 g540,7 g14 g0,1 g
150 g150 g1612 g40 g0,2 g
200 g200 g2142,6 g54 g0,2 g
250 g250 g2683,3 g67 g0,3 g

Kérdések erről: Datolya

Hány kalória van Datolya 100 g mennyiségében?

Datolya 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 50 g mennyiségében?

Datolya 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 150 g mennyiségében?

Datolya 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 200 g mennyiségében?

Datolya 200 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 250 g mennyiségében?

Datolya 250 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül