Tudd, mi kerül a tányérodra

Csuka

Kalória- és tápértékadatok

sült

100
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 100 kcal —
  • Fehérje 23 g 46%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 49 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 2,7 µg 14%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 2,2 µg 90%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 73 mg 6%
  • Vas 0,71 mg 4%
  • Magnézium 40 mg 10%
  • Foszfor 282 mg 23%
  • Kálium 331 mg 7%
  • Cink 0,77 mg 7%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Jód 12 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10023 g0 g0,9 g
50 g50 g5012 g0 g0,4 g
150 g150 g15035 g0 g1,3 g
200 g200 g20046 g0 g1,8 g
250 g250 g25058 g0 g2,2 g

Kérdések erről: Csuka

Hány kalória van Csuka 100 g mennyiségében?

Csuka 100 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 50 g mennyiségében?

Csuka 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 150 g mennyiségében?

Csuka 150 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 200 g mennyiségében?

Csuka 200 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 250 g mennyiségében?

Csuka 250 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül