Tudd, mi kerül a tányérodra
nílusi sügér
Kalória- és tápértékadatok
nyers
82
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57,5 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,46 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,26 mg 1%
- Magnézium 26,8 mg 6%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 0,35 mg 3%
- Szelén 30,6 µg 56%
- Jód 6,5 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: nílusi sügér
Hány kalória van nílusi sügér 100 g mennyiségében?
nílusi sügér 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van nílusi sügér 50 g mennyiségében?
nílusi sügér 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van nílusi sügér 150 g mennyiségében?
nílusi sügér 150 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, – szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van nílusi sügér 200 g mennyiségében?
nílusi sügér 200 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van nílusi sügér 250 g mennyiségében?
nílusi sügér 250 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27025 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
