Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkezsír
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, eltávolítható, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 629 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 68 g 87%
- Telített zsírsavak 20 g 101%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 32 mg 1%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 125 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 15,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 6 mg 1%
- Foszfor 54 mg 4%
- Kálium 64 mg 1%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 9,7 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 3,7 g | 0 g | 68 g |
| 1 adag | 12,8 g | 81 | 0,5 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 adag | 25,6 g | 161 | 1 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 6,4 g | 40 | 0,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 38,4 g | 242 | 1,4 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 51,2 g | 322 | 1,9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 1,9 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 5,6 g | 0 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 7,5 g | 0 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 9,3 g | 0 g | 170 g |
Hasonló ételek
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Marhafaggyúminden húsrész, leválasztható, nyers592 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Marhafajta zsírkiskereskedelmi vágások, elkülöníthető zsír, nyers674 kcal / 100 g
- Chiken fat883 kcal / 100 g
- Sertészsírnyers810 kcal / 100 g
- Csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, nyers154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkezsír
Hány kalória van Csirkezsír 100 g mennyiségében?
Csirkezsír 100 g mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezsír 1 adag (12,8 g) mennyiségében?
Csirkezsír 1 adag (12,8 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezsír 2 adag (25,6 g) mennyiségében?
Csirkezsír 2 adag (25,6 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezsír ½ adag (6,4 g) mennyiségében?
Csirkezsír ½ adag (6,4 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezsír 3 adag (38,4 g) mennyiségében?
Csirkezsír 3 adag (38,4 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezsír 4 adag (51,2 g) mennyiségében?
Csirkezsír 4 adag (51,2 g) mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezsír 50 g mennyiségében?
Csirkezsír 50 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezsír 150 g mennyiségében?
Csirkezsír 150 g mennyisége 944 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 102 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171468 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
