Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemellsonka
Kalória- és tápértékadatok
2% zsír, HK
87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 782 mg 34%
- Koleszterin 49,7 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,25 µg 1%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 10,1 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 7,3 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,6 mg 1%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 19,4 mg 5%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 11,2 µg 20%
- Jód 5,9 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 14 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 6,9 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 21 g | 4,9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 28 g | 6,5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 35 g | 8,1 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Pulykafelvágott94 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletfőtt, extra sovány96 kcal / 100 g
- Csirke szeletelt húsfőtt, szeletelt175 kcal / 100 g
- Baromfivirslialacsony zsírtartalmú87 kcal / 100 g
- Csirkemellcsemege, rotisserie fűszerezett, szeletelt, előre csomagolt98 kcal / 100 g
- Szeletelt csirke114 kcal / 100 g
- Baromfivirsli csirkemell sonkasült, csíkokra vágott, ízesített (olasz)118 kcal / 100 g
- Csirkés virslihk104 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, zsírszegény, szeletelt106 kcal / 100 g
- Főtt csirkesonkaszeletelt105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemellsonka
Hány kalória van Csirkemellsonka 100 g mennyiségében?
Csirkemellsonka 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellsonka 50 g mennyiségében?
Csirkemellsonka 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellsonka 150 g mennyiségében?
Csirkemellsonka 150 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellsonka 200 g mennyiségében?
Csirkemellsonka 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellsonka 250 g mennyiségében?
Csirkemellsonka 250 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32257 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
