Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell sonka
Kalória- és tápértékadatok
főtt, zsírszegény, szeletelt
106
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát4,1 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 4,1 g 1%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 969 mg 42%
- Koleszterin 38,1 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 275 mg 22%
- Kálium 1052 mg 22%
- Cink 0,96 mg 9%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 14,7 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 4,1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 8,2 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 10 g | 2,4 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell felvágottalacsony sótartalmú, előre csomagolt vagy csemege109 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Pulykamellsonkafőtt, pácolt, füstölt107 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletelt hússütőben sült, zsírszegény, szeletelt110 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletfőtt, extra sovány96 kcal / 100 g
- Pulykafelvágottalacsony zsírtartalmú100 kcal / 100 g
- Füstölt pulykamellcitrombors ízű, 97%-ban zsírmentes95 kcal / 100 g
- Szeletelt pulykapasztramideli-meat139 kcal / 100 g
- Pulykafehér, rotisserie, felvágott112 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell sonka
Hány kalória van Pulykamell sonka 100 g mennyiségében?
Pulykamell sonka 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell sonka 50 g mennyiségében?
Pulykamell sonka 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell sonka 150 g mennyiségében?
Pulykamell sonka 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell sonka 200 g mennyiségében?
Pulykamell sonka 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell sonka 250 g mennyiségében?
Pulykamell sonka 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
