Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
hús, átlagos, nyers
108
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 108 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 13 µg 24%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 45 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Egész csirkebőrrel, nyers168 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Baromfibőrrel, átlagos, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhús és bőr, nyers181 kcal / 100 g
- Húsátlagos, belsőségek nélkül, nyers140 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Csirkebőrnyers474 kcal / 100 g
- Világos csirkehúsnyers106 kcal / 100 g
- Tyúknyers, bőrrel262 kcal / 100 g
- Csirkeszárny negyednyers, hús és bőr193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?
Csirke 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?
Csirke 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-488 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
