Tudd, mi kerül a tányérodra
csicseriborsó
Kalória- és tápértékadatok
érett magok, konzerv, leszűrt, csapvízzel leöblítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 6,3 g 23%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 212 mg 9%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,13 mg 1%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 80 mg 6%
- Kálium 109 mg 2%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,8 mg 35%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7 g | 17 g | 2,5 g |
| 1 adag | 254 g | 351 | 18 g | 42 g | 6,3 g |
| 2 adag | 508 g | 701 | 36 g | 84 g | 13 g |
| ½ adag | 127 g | 175 | 8,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 3 adag | 762 g | 1052 | 54 g | 126 g | 19 g |
| 4 adag | 1016 g | 1402 | 72 g | 168 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,5 g | 8,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 25 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 14 g | 33 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 18 g | 41 g | 6,2 g |
Hasonló ételek
- Szárított csicseriborsó
- Kabuli egész csicseriborsóhüvelyesek, szárított, sózatlan vízben főtt129 kcal / 100 g
- Kabuli felezett csicseriborsóhüvelyesek, szárított, sózatlan vízben főtt114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Zöldborsókonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag, csapvízzel öblített71 kcal / 100 g
- Lencsekonzerv, lecsepegtetett91 kcal / 100 g
- Borsókonzerv
- Vörösbabérett magvak, konzerv, lecsöpögtetve, csapvízzel átöblítve121 kcal / 100 g
- Érett lencsekonzerv, lecsepegtetett119 kcal / 100 g
- Pinto babérett magvak, konzerv, lecsepegtetett, csapvízzel öblítve117 kcal / 100 g
Kérdések erről: csicseriborsó
Hány kalória van csicseriborsó 100 g mennyiségében?
csicseriborsó 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 1 adag (254 g) mennyiségében?
csicseriborsó 1 adag (254 g) mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 2 adag (508 g) mennyiségében?
csicseriborsó 2 adag (508 g) mennyisége 701 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó ½ adag (127 g) mennyiségében?
csicseriborsó ½ adag (127 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 3 adag (762 g) mennyiségében?
csicseriborsó 3 adag (762 g) mennyisége 1052 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 126 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 4 adag (1016 g) mennyiségében?
csicseriborsó 4 adag (1016 g) mennyisége 1402 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 168 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 50 g mennyiségében?
csicseriborsó 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 150 g mennyiségében?
csicseriborsó 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173801 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
