Tudd, mi kerül a tányérodra
csicseriborsó
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, konzerv, lecsepegtetett szilárd anyag
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 246 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,14 mg 1%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 45 mg 3%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 85 mg 7%
- Kálium 126 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,85 mg 37%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,1 g | 16 g | 2,8 g |
| 1 adag | 253 g | 352 | 18 g | 41 g | 7 g |
| 2 adag | 506 g | 703 | 36 g | 82 g | 14 g |
| ½ adag | 126,5 g | 176 | 8,9 g | 20 g | 3,5 g |
| 3 adag | 759 g | 1055 | 54 g | 122 g | 21 g |
| 4 adag | 1012 g | 1407 | 71 g | 163 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,5 g | 8,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 24 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 32 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 40 g | 6,9 g |
Hasonló ételek
- Szárított csicseriborsó
- Csicseriborsó-salátaolívaolajjal, sózott96 kcal / 100 g
- Kabuli egész csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers320 kcal / 100 g
- Bab csicseriborsó konzerv újramelegített lecsepegtetett129 kcal / 100 g
- Kabuli felezett csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers325 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, konzerv, lecsöpögtetve124 kcal / 100 g
- Lencsekonzerv, lecsepegtetett91 kcal / 100 g
- Zöldborsókonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag68 kcal / 100 g
- Borsókonzerv
Kérdések erről: csicseriborsó
Hány kalória van csicseriborsó 100 g mennyiségében?
csicseriborsó 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 1 adag (253 g) mennyiségében?
csicseriborsó 1 adag (253 g) mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 2 adag (506 g) mennyiségében?
csicseriborsó 2 adag (506 g) mennyisége 703 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó ½ adag (126,5 g) mennyiségében?
csicseriborsó ½ adag (126,5 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 3 adag (759 g) mennyiségében?
csicseriborsó 3 adag (759 g) mennyisége 1055 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 4 adag (1012 g) mennyiségében?
csicseriborsó 4 adag (1012 g) mennyisége 1407 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 163 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 50 g mennyiségében?
csicseriborsó 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 150 g mennyiségében?
csicseriborsó 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173800 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
