Tudd, mi kerül a tányérodra
Csicseriborsó
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, szárított
378
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát53 g
Zsír6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 378 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 10 g 36%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 24 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 9 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,54 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 557 µg 139%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 99,3 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 4,3 mg 24%
- Magnézium 79 mg 19%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 718 mg 15%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,66 mg 73%
- Mangán 4,2 mg 180%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 21 g | 53 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 27 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 31 g | 79 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 41 g | 106 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 51 g | 132 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Szárított csicseriborsó
- Csicseriborsó-currykereskedelmi, hüvelyesek119 kcal / 100 g
- Csicseriborsó-salátaolívaolajjal, sózott96 kcal / 100 g
- Kabuli egész csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers320 kcal / 100 g
- Kabuli felezett csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers325 kcal / 100 g
- Zöldborsószárított, szem, nyers304 kcal / 100 g
- Csicseriborsólisztzsírtalanított320 kcal / 100 g
- Humuszcsicseriborsóval, sózatlan275 kcal / 100 g
- Lencseszárított, nyers319 kcal / 100 g
- Pigeon borsóvörös galambborsó, érett magvak, száraz343 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csicseriborsó
Hány kalória van Csicseriborsó 100 g mennyiségében?
Csicseriborsó 100 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 50 g mennyiségében?
Csicseriborsó 50 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 150 g mennyiségében?
Csicseriborsó 150 g mennyisége 567 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 200 g mennyiségében?
Csicseriborsó 200 g mennyisége 756 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 250 g mennyiségében?
Csicseriborsó 250 g mennyisége 945 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 132 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3389 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
