Tudd, mi kerül a tányérodra
csicseriborsó
Kalória- és tápértékadatok
érett magok, konzerv, szilárd anyagok és folyadékok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 88 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 9,1 g 3%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 4,4 g 16%
- Nátrium 278 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,13 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,6 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 80 mg 6%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 0,69 mg 6%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,82 mg 36%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| 1 adag | 240 g | 211 | 12 g | 22 g | 4,7 g |
| 2 adag | 480 g | 422 | 24 g | 44 g | 9,4 g |
| ½ adag | 120 g | 106 | 5,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 3 adag | 720 g | 634 | 35 g | 65 g | 14 g |
| 4 adag | 960 g | 845 | 47 g | 87 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 4,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 7,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,8 g | 18 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 12 g | 23 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Szárított csicseriborsó
- Csicseriborsó-salátaolívaolajjal, sózott96 kcal / 100 g
- Kabuli egész csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers320 kcal / 100 g
- Kabuli felezett csicseriborsóhüvelyesek, szárított, nyers325 kcal / 100 g
- Borsókonzerv
- Fehérbabkonzerv, szilárd rész és folyadék114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Lencsekonzerv, lecsepegtetett91 kcal / 100 g
- Humuszkereskedelmi237 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, konzerv, szilárd anyagok és folyadék81 kcal / 100 g
Kérdések erről: csicseriborsó
Hány kalória van csicseriborsó 100 g mennyiségében?
csicseriborsó 100 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 1 adag (240 g) mennyiségében?
csicseriborsó 1 adag (240 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 2 adag (480 g) mennyiségében?
csicseriborsó 2 adag (480 g) mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó ½ adag (120 g) mennyiségében?
csicseriborsó ½ adag (120 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 3 adag (720 g) mennyiségében?
csicseriborsó 3 adag (720 g) mennyisége 634 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 4 adag (960 g) mennyiségében?
csicseriborsó 4 adag (960 g) mennyisége 845 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 50 g mennyiségében?
csicseriborsó 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van csicseriborsó 150 g mennyiségében?
csicseriborsó 150 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175206 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
