Tudd, mi kerül a tányérodra
Couscous, white wheat, dry
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 354 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 67 g 24%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 5,3 g 19%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 34 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Szelén 13 µg 24%
- Jód 40 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 67 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 101 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 135 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 168 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Búzadara-kuszkuszfőtt, olaj nélkül, só nélkül107 kcal / 100 g
- Kuszkusz szemcsefélbarna, főtt, hozzáadott só nélkül170 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Kuszkuszszáraz376 kcal / 100 g
Kérdések erről: Couscous, white wheat, dry
Hány kalória van Couscous, white wheat, dry 100 g mennyiségében?
Couscous, white wheat, dry 100 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, white wheat, dry 50 g mennyiségében?
Couscous, white wheat, dry 50 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, white wheat, dry 150 g mennyiségében?
Couscous, white wheat, dry 150 g mennyisége 531 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, white wheat, dry 200 g mennyiségében?
Couscous, white wheat, dry 200 g mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, white wheat, dry 250 g mennyiségében?
Couscous, white wheat, dry 250 g mennyisége 885 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 168 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) E1067 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
