Tudd, mi kerül a tányérodra

Cottage pie vagy shepherd's pie

Kalória- és tápértékadatok

újramelegített

111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,5 g
Szénhidrát12 g
Zsír5,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 111 kcal —
  • Fehérje 4,5 g 9%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 5,4 g 7%
  • Telített zsírsavak 2,4 g 12%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 240 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 35 µg 4%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 65 mg 5%
  • Kálium 240 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,08 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Kérdések erről: Cottage pie vagy shepherd's pie

Hány kalória van Cottage pie vagy shepherd's pie 100 g mennyiségében?

Cottage pie vagy shepherd's pie 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Cottage pie vagy shepherd's pie 50 g mennyiségében?

Cottage pie vagy shepherd's pie 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Cottage pie vagy shepherd's pie 150 g mennyiségében?

Cottage pie vagy shepherd's pie 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Cottage pie vagy shepherd's pie 200 g mennyiségében?

Cottage pie vagy shepherd's pie 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Cottage pie vagy shepherd's pie 250 g mennyiségében?

Cottage pie vagy shepherd's pie 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-494 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül