Tudd, mi kerül a tányérodra

Caesar saláta

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,7 g
Szénhidrát4,6 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 157 kcal —
  • Fehérje 4,7 g 9%
  • Szénhidrát 4,6 g 2%
  • Zsír 13 g 17%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 235 mg 10%
  • Koleszterin 34,3 mg 11%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 267 µg 30%
  • C-vitamin 17,4 mg 19%
  • D-vitamin 0,19 µg 1%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 79,3 µg 66%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 80,6 mg 6%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 15,3 mg 4%
  • Foszfor 70,8 mg 6%
  • Kálium 204 mg 4%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Szelén 7,8 µg 14%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1574,7 g4,6 g13 g
50 g50 g792,3 g2,3 g6,6 g
150 g150 g2367 g6,9 g20 g
200 g200 g3149,3 g9,2 g26 g
250 g250 g39312 g12 g33 g

Kérdések erről: Caesar saláta

Hány kalória van Caesar saláta 100 g mennyiségében?

Caesar saláta 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Caesar saláta 50 g mennyiségében?

Caesar saláta 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Caesar saláta 150 g mennyiségében?

Caesar saláta 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Caesar saláta 200 g mennyiségében?

Caesar saláta 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Caesar saláta 250 g mennyiségében?

Caesar saláta 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6741 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül