Tudd, mi kerül a tányérodra
cékla
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, normál kiszerelés, szilárd anyagok és folyadék
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 30 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 6,5 g —
- Nátrium 143 mg 6%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 2,8 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,2 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 15 mg 1%
- Kálium 159 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Szelén 0,1 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 adag | 246 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 adag | 492 g | 148 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ adag | 123 g | 37 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 3 adag | 738 g | 221 | 5,4 g | 44 g | 0,7 g |
| 4 adag | 984 g | 295 | 7,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Ecetes céklakonzerv, szilárd és folyékony összetevők65 kcal / 100 g
- Harvard céklakonzerv, szilárd és folyékony összetevők73 kcal / 100 g
- Konzerv céklalecsöpögtetett44 kcal / 100 g
- Cékla zöldjefőzött, lecsepegtetett27 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjekonzerv, szilárd rész és folyadékok14 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Mángoldkonzerv17 kcal / 100 g
- Sárgarépakonzerv, hagyományos csomagolás, lecsepegtetve25 kcal / 100 g
- Hagymakonzerv, szilárd részek és folyadék19 kcal / 100 g
Kérdések erről: cékla
Hány kalória van cékla 100 g mennyiségében?
cékla 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van cékla 1 adag (246 g) mennyiségében?
cékla 1 adag (246 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van cékla 2 adag (492 g) mennyiségében?
cékla 2 adag (492 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van cékla ½ adag (123 g) mennyiségében?
cékla ½ adag (123 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van cékla 3 adag (738 g) mennyiségében?
cékla 3 adag (738 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van cékla 4 adag (984 g) mennyiségében?
cékla 4 adag (984 g) mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van cékla 50 g mennyiségében?
cékla 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van cékla 150 g mennyiségében?
cékla 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169147 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
