Tudd, mi kerül a tányérodra
tarlórépa zöldje
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, szilárd rész és folyadékok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,7 g 6%
- Nátrium 277 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 179 µg 20%
- C-vitamin 15,5 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,36 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 21 mg 2%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 0,23 mg 2%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 adag | 117 g | 16 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 2 adag | 234 g | 33 | 3,2 g | 1,7 g | 0,7 g |
| ½ adag | 58,5 g | 8 | 0,8 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 adag | 351 g | 49 | 4,8 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 4 adag | 468 g | 66 | 6,4 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Répa és répalevelekfagyasztott, főzött, lecsepegtetett35 kcal / 100 g
- Tarlórépa levélfagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, sózatlan29 kcal / 100 g
- Tarlórépalevélnyers17 kcal / 100 g
- Karórépa-levélnyersen27 kcal / 100 g
- Répalevelek és répafagyasztott, előkészítetlen21 kcal / 100 g
- Répafőtt, lecsepegtetett, sóval22 kcal / 100 g
- Céklakonzerv, normál kiszerelés, szilárd anyagok és folyadék30 kcal / 100 g
- Tarlórépanyers23 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségkonzerv, szilárd anyagok és folyadékok36 kcal / 100 g
- Fagyasztott répafagyasztott, előkészítetlen16 kcal / 100 g
Kérdések erről: tarlórépa zöldje
Hány kalória van tarlórépa zöldje 100 g mennyiségében?
tarlórépa zöldje 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van tarlórépa zöldje 1 adag (117 g) mennyiségében?
tarlórépa zöldje 1 adag (117 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van tarlórépa zöldje 2 adag (234 g) mennyiségében?
tarlórépa zöldje 2 adag (234 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van tarlórépa zöldje ½ adag (58,5 g) mennyiségében?
tarlórépa zöldje ½ adag (58,5 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van tarlórépa zöldje 3 adag (351 g) mennyiségében?
tarlórépa zöldje 3 adag (351 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van tarlórépa zöldje 4 adag (468 g) mennyiségében?
tarlórépa zöldje 4 adag (468 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van tarlórépa zöldje 50 g mennyiségében?
tarlórépa zöldje 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van tarlórépa zöldje 150 g mennyiségében?
tarlórépa zöldje 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170467 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
