Tudd, mi kerül a tányérodra
Répalevelek és répa
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 21 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,4 g 9%
- Nátrium 18 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 305 µg 34%
- C-vitamin 25,8 mg 29%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 114 mg 9%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 24 mg 2%
- Kálium 82 mg 2%
- Cink 0,16 mg 1%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 adag | 95 g | 20 | 2,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 adag | 190 g | 40 | 4,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| ½ adag | 47,5 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 adag | 285 g | 60 | 7 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 adag | 380 g | 80 | 9,3 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,2 g | 2,5 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Tarlórépa levélnyers32 kcal / 100 g
- Fagyasztott répafagyasztott, előkészítetlen16 kcal / 100 g
- Répafagyasztott, előkészítetlen16 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjekonzerv, szilárd rész és folyadékok14 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve, sóval20 kcal / 100 g
- Tarlórépalevélnyers18 kcal / 100 g
- Mustárlevélfagyasztott, nem előkészített20 kcal / 100 g
- Karórépa-levélnyersen27 kcal / 100 g
Kérdések erről: Répalevelek és répa
Hány kalória van Répalevelek és répa 100 g mennyiségében?
Répalevelek és répa 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Répalevelek és répa 1 adag (95 g) mennyiségében?
Répalevelek és répa 1 adag (95 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Répalevelek és répa 2 adag (190 g) mennyiségében?
Répalevelek és répa 2 adag (190 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Répalevelek és répa ½ adag (47,5 g) mennyiségében?
Répalevelek és répa ½ adag (47,5 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Répalevelek és répa 3 adag (285 g) mennyiségében?
Répalevelek és répa 3 adag (285 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Répalevelek és répa 4 adag (380 g) mennyiségében?
Répalevelek és répa 4 adag (380 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Répalevelek és répa 50 g mennyiségében?
Répalevelek és répa 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Répalevelek és répa 150 g mennyiségében?
Répalevelek és répa 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170470 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
