Tudd, mi kerül a tányérodra
Mustárlevél
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nem előkészített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,3 g 12%
- Nátrium 29 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 258 µg 29%
- C-vitamin 25,3 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,31 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 138 µg 35%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 116 mg 9%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 30 mg 2%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 0,23 mg 2%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 1 adag | 146 g | 29 | 3,6 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 2 adag | 292 g | 58 | 7,3 g | 0,3 g | 0,8 g |
| ½ adag | 73 g | 15 | 1,8 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 adag | 438 g | 88 | 11 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 4 adag | 584 g | 117 | 15 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,7 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 6,2 g | 0,3 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Mustárlevelek30 kcal / 100 g
- Mustárkáposztasózott28 kcal / 100 g
- Tarlórépa levélfagyasztott, előkészítetlen22 kcal / 100 g
- Mustárspenóttendergreen, nyers22 kcal / 100 g
- Kunkorodott levelű kelfagyasztott, előkészítetlen33 kcal / 100 g
- Répalevelek és répafagyasztott, előkészítetlen21 kcal / 100 g
- Fagyasztott spenótfagyasztott, aprított vagy leveles, előkészítetlen (magában foglalja az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit)29 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjekonzerv, szilárd rész és folyadékok14 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mustárlevél
Hány kalória van Mustárlevél 100 g mennyiségében?
Mustárlevél 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 1 adag (146 g) mennyiségében?
Mustárlevél 1 adag (146 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 2 adag (292 g) mennyiségében?
Mustárlevél 2 adag (292 g) mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél ½ adag (73 g) mennyiségében?
Mustárlevél ½ adag (73 g) mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 3 adag (438 g) mennyiségében?
Mustárlevél 3 adag (438 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 4 adag (584 g) mennyiségében?
Mustárlevél 4 adag (584 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 50 g mennyiségében?
Mustárlevél 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 150 g mennyiségében?
Mustárlevél 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169258 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
