Tudd, mi kerül a tányérodra
Mustárlevél
Kalória- és tápértékadatok
főzve, főzve, leszűrve, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 252 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 527 µg 59%
- C-vitamin 25,3 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 593 µg 494%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 162 mg 3%
- Cink 0,15 mg 1%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,6 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 1 adag | 140 g | 36 | 3,6 g | 3,5 g | 0,7 g |
| 2 adag | 280 g | 73 | 7,2 g | 7 g | 1,3 g |
| ½ adag | 70 g | 18 | 1,8 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 adag | 420 g | 109 | 11 g | 11 g | 2 g |
| 4 adag | 560 g | 146 | 14 g | 14 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,8 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,4 g | 6,3 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Mustárlevelekfőtt21 kcal / 100 g
- Mustárspenóttendergreen, főtt, főtt, leszűrt, sózott16 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve, sóval20 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjefőzve, leszűrve, sóval20 kcal / 100 g
- Mustárkáposztafőtt19 kcal / 100 g
- Cékla zöldjefőzött, főtt, lecsepegtetett, sózott27 kcal / 100 g
- Tarlórépa levélfagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, sózott29 kcal / 100 g
- Leveles kelfőzött, lecsepegtetett, sózott33 kcal / 100 g
- Amarant levélfőtt, lecsepegtetve, sóval21 kcal / 100 g
- Mángoldfőzött, főtt, lecsepegtetett, sózott20 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mustárlevél
Hány kalória van Mustárlevél 100 g mennyiségében?
Mustárlevél 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 1 adag (140 g) mennyiségében?
Mustárlevél 1 adag (140 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 2 adag (280 g) mennyiségében?
Mustárlevél 2 adag (280 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél ½ adag (70 g) mennyiségében?
Mustárlevél ½ adag (70 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 3 adag (420 g) mennyiségében?
Mustárlevél 3 adag (420 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 4 adag (560 g) mennyiségében?
Mustárlevél 4 adag (560 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 50 g mennyiségében?
Mustárlevél 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 150 g mennyiségében?
Mustárlevél 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170503 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
