Tudd, mi kerül a tányérodra
Mustárlevél
Kalória- és tápértékadatok
főtt, leszűrt
26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 618 µg 69%
- C-vitamin 25,3 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 593 µg 494%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,4 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 162 mg 3%
- Cink 0,22 mg 2%
- Réz 0,15 mg 16%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,6 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,8 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,4 g | 6,3 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Mustárlevelekfőtt21 kcal / 100 g
- Mustárspenóttendergreen, főtt, leszűrt16 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve20 kcal / 100 g
- Cékla zöldjefőzött, lecsepegtetett27 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjefőzve, leszűrve, sóval20 kcal / 100 g
- Leveles kelfőzött, lecsepegtetett33 kcal / 100 g
- Tarlórépa levélnyers32 kcal / 100 g
- Pitypanglevélfőtt, lecsepegtetett33 kcal / 100 g
- Moringa levélfőzött, lecsöpögtetve, só nélkül60 kcal / 100 g
- Mustárkáposztasózott28 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mustárlevél
Hány kalória van Mustárlevél 100 g mennyiségében?
Mustárlevél 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 50 g mennyiségében?
Mustárlevél 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 150 g mennyiségében?
Mustárlevél 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 200 g mennyiségében?
Mustárlevél 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 250 g mennyiségében?
Mustárlevél 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2127 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
