Tudd, mi kerül a tányérodra
Mustárkáposzta
Kalória- és tápértékadatok
sózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 28 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 717 mg 31%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 116 µg 96%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,72 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 72 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,5 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 27 mg 2%
- Kálium 246 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 adag | 128 g | 36 | 1,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 adag | 256 g | 72 | 2,8 g | 6,5 g | 0,3 g |
| ½ adag | 64 g | 18 | 0,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 384 g | 108 | 4,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 4 adag | 512 g | 143 | 5,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 6,3 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Mustárkáposzta
Hány kalória van Mustárkáposzta 100 g mennyiségében?
Mustárkáposzta 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mustárkáposzta 1 adag (128 g) mennyiségében?
Mustárkáposzta 1 adag (128 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mustárkáposzta 2 adag (256 g) mennyiségében?
Mustárkáposzta 2 adag (256 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mustárkáposzta ½ adag (64 g) mennyiségében?
Mustárkáposzta ½ adag (64 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mustárkáposzta 3 adag (384 g) mennyiségében?
Mustárkáposzta 3 adag (384 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Mustárkáposzta 4 adag (512 g) mennyiségében?
Mustárkáposzta 4 adag (512 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Mustárkáposzta 50 g mennyiségében?
Mustárkáposzta 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mustárkáposzta 150 g mennyiségében?
Mustárkáposzta 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169891 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
