Tudd, mi kerül a tányérodra
Mustárlevél
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, főzött, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 19 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 25 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 354 µg 39%
- C-vitamin 13,8 mg 15%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 335 µg 279%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,26 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 101 mg 8%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 24 mg 2%
- Kálium 139 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 1 adag | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 2 adag | 300 g | 57 | 6,8 g | 0,9 g | 0,8 g |
| ½ adag | 75 g | 14 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 adag | 450 g | 86 | 10 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 4 adag | 600 g | 114 | 14 g | 1,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Mustárlevelekfőtt21 kcal / 100 g
- Mustárspenóttendergreen, főtt, főtt, leszűrt, só nélkül16 kcal / 100 g
- Tarlórépa levélfagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, sózatlan29 kcal / 100 g
- Kunkorodott levelű kelfagyasztott, aprított, főtt, leszűrt, só nélkül36 kcal / 100 g
- Fagyasztott leveles kelfőtt, lecsepegtetve36 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjefőzve, leszűrve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve20 kcal / 100 g
- Répalevelek és répafagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül35 kcal / 100 g
- Leveles kelfagyasztott, aprított, főtt, lecsepegtetve, sóval36 kcal / 100 g
- Cékla zöldjefőzött, főtt, lecsepegtetett, sóatlan27 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mustárlevél
Hány kalória van Mustárlevél 100 g mennyiségében?
Mustárlevél 100 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 1 adag (150 g) mennyiségében?
Mustárlevél 1 adag (150 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 2 adag (300 g) mennyiségében?
Mustárlevél 2 adag (300 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél ½ adag (75 g) mennyiségében?
Mustárlevél ½ adag (75 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 3 adag (450 g) mennyiségében?
Mustárlevél 3 adag (450 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 4 adag (600 g) mennyiségében?
Mustárlevél 4 adag (600 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 50 g mennyiségében?
Mustárlevél 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél 200 g mennyiségében?
Mustárlevél 200 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169259 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
