Tudd, mi kerül a tányérodra
Harvard cékla
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, szilárd és folyékony összetevők
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Nátrium 162 mg 7%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 17 mg 1%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 0,23 mg 2%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 adag | 246 g | 180 | 2,1 g | 39 g | 0,1 g |
| 2 adag | 492 g | 359 | 4,1 g | 77 g | 0,3 g |
| ½ adag | 123 g | 90 | 1 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 adag | 738 g | 539 | 6,2 g | 116 g | 0,4 g |
| 4 adag | 984 g | 718 | 8,3 g | 154 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,4 g | 7,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,7 g | 31 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,1 g | 39 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Harvard cékla
Hány kalória van Harvard cékla 100 g mennyiségében?
Harvard cékla 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Harvard cékla 1 adag (246 g) mennyiségében?
Harvard cékla 1 adag (246 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Harvard cékla 2 adag (492 g) mennyiségében?
Harvard cékla 2 adag (492 g) mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Harvard cékla ½ adag (123 g) mennyiségében?
Harvard cékla ½ adag (123 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Harvard cékla 3 adag (738 g) mennyiségében?
Harvard cékla 3 adag (738 g) mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Harvard cékla 4 adag (984 g) mennyiségében?
Harvard cékla 4 adag (984 g) mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Harvard cékla 50 g mennyiségében?
Harvard cékla 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Harvard cékla 150 g mennyiségében?
Harvard cékla 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170479 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
