Tudd, mi kerül a tányérodra
Cékla
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett, sózott
44
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,7 g
Szénhidrát8 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 44 kcal —
- Fehérje 1,7 g 3%
- Szénhidrát 8 g 3%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 8 g —
- Nátrium 285 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 3,6 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,33 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 80 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 38 mg 3%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,7 g | 8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,2 g | 20 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Ecetes céklakonzerv, szilárd és folyékony összetevők65 kcal / 100 g
- Cékla zöldjefőzött, lecsepegtetett, sózott27 kcal / 100 g
- Konzerv céklalecsöpögtetett44 kcal / 100 g
- Párolt céklaolajjal, hagymával és fokhagymával, sóval66 kcal / 100 g
- Harvard céklakonzerv, szilárd és folyékony összetevők73 kcal / 100 g
- Répafőtt, lecsepegtetett, sóval22 kcal / 100 g
- Céklasalátafőtt, olaj nélkül, sózatlan27 kcal / 100 g
- Mángoldfőtt, lecsepegtetett, olajjal és sóval22 kcal / 100 g
- Tarlórépafőtt, főtt, lecsepegtetett, sózott22 kcal / 100 g
- Céklevélnyers22 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cékla
Hány kalória van Cékla 100 g mennyiségében?
Cékla 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cékla 50 g mennyiségében?
Cékla 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Cékla 150 g mennyiségében?
Cékla 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Cékla 200 g mennyiségében?
Cékla 200 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cékla 250 g mennyiségében?
Cékla 250 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6377 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
