Tudd, mi kerül a tányérodra
cékla
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, lecsepegtetett szilárd anyag
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 31 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 5,4 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 5,5 g —
- Nátrium 194 mg 8%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,16 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 17 mg 1%
- Kálium 148 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,29 mg 12%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 adag | 157 g | 49 | 1,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 2 adag | 314 g | 97 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| ½ adag | 78,5 g | 24 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 3 adag | 471 g | 146 | 4,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 4 adag | 628 g | 195 | 5,7 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Ecetes céklakonzerv, szilárd és folyékony összetevők65 kcal / 100 g
- Konzerv céklalecsöpögtetett44 kcal / 100 g
- Harvard céklakonzerv, szilárd és folyékony összetevők73 kcal / 100 g
- Cékla zöldjefőzött, lecsepegtetett27 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Sárgarépakonzerv, hagyományos csomagolás, lecsepegtetve25 kcal / 100 g
- Mángoldkonzerv17 kcal / 100 g
- Céklevélnyers22 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjekonzerv, szilárd rész és folyadékok14 kcal / 100 g
Kérdések erről: cékla
Hány kalória van cékla 100 g mennyiségében?
cékla 100 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van cékla 1 adag (157 g) mennyiségében?
cékla 1 adag (157 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van cékla 2 adag (314 g) mennyiségében?
cékla 2 adag (314 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van cékla ½ adag (78,5 g) mennyiségében?
cékla ½ adag (78,5 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van cékla 3 adag (471 g) mennyiségében?
cékla 3 adag (471 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van cékla 4 adag (628 g) mennyiségében?
cékla 4 adag (628 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van cékla 50 g mennyiségében?
cékla 50 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van cékla 150 g mennyiségében?
cékla 150 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169966 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
