Tudd, mi kerül a tányérodra
BLT szendvics
Kalória- és tápértékadatok
gyorsétel, fehér kenyéren
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 354 mg 15%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 89 µg 22%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 16,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 210 mg 16%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 101 mg 8%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 0,96 mg 9%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Szelén 23,2 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6,4 g |
| 1 adag | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9,5 g |
| 2 adag | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½ adag | 74 g | 152 | 7,4 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 adag | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4 adag | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Baconös szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal205 kcal / 100 g
- B.L.T. szendvicssubway, fehér kenyérben szalonnával, salátával és paradicsommal205 kcal / 100 g
- Fehérkenyér-szendvicsszalonna, saláta és paradicsom230 kcal / 100 g
- Sonkás szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal151 kcal / 100 g
- Roastbeefes szvencgyorsételek, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal156 kcal / 100 g
- Roastbeefes szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal156 kcal / 100 g
- Hidegtálas szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal213 kcal / 100 g
- Szubmarin szendvicsfehér kenyéren, hidegtálak salátával és paradicsommal213 kcal / 100 g
- Pulykamelles szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal218 kcal / 100 g
Kérdések erről: BLT szendvics
Hány kalória van BLT szendvics 100 g mennyiségében?
BLT szendvics 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van BLT szendvics 1 adag (148 g) mennyiségében?
BLT szendvics 1 adag (148 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van BLT szendvics 2 adag (296 g) mennyiségében?
BLT szendvics 2 adag (296 g) mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van BLT szendvics ½ adag (74 g) mennyiségében?
BLT szendvics ½ adag (74 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van BLT szendvics 3 adag (444 g) mennyiségében?
BLT szendvics 3 adag (444 g) mennyisége 910 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van BLT szendvics 4 adag (592 g) mennyiségében?
BLT szendvics 4 adag (592 g) mennyisége 1214 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 148 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van BLT szendvics 50 g mennyiségében?
BLT szendvics 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van BLT szendvics 150 g mennyiségében?
BLT szendvics 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170313 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
