Tudd, mi kerül a tányérodra

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Kalória- és tápértékadatok

168
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 168 kcal —
  • Fehérje 31 g 62%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,6 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 44 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,18 µg 1%
  • E-vitamin 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 2,7 mg 15%
  • Foszfor 155 mg 12%
  • Kálium 217 mg 5%
  • Cink 6,2 mg 56%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 0,76 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Kérdések erről: Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Hány kalória van Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 100 g mennyiségében?

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 50 g mennyiségében?

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 150 g mennyiségében?

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 200 g mennyiségében?

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Hány kalória van Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 250 g mennyiségében?

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1080 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül