Tudd, mi kerül a tányérodra

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel

Kalória- és tápértékadatok

gyorséttermi étel, bagel, reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel

282

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje16 g

Szénhidrát23 g

Zsír14 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 282 kcal —
Fehérje 16 g 32%
Szénhidrát 23 g 8%
Zsír 14 g 18%
Telített zsírsavak 5,4 g 27%
Rost 0,2 g 1%
Cukrok 3 g —
Nátrium 642 mg 28%
Koleszterin 130 mg 43%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 83 µg 9%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 0,4 µg 2%
E-vitamin 0,55 mg 4%
K-vitamin 3,4 µg 3%
Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
B6-vitamin 0,13 mg 8%
Folát (B9-vitamin) 47 µg 12%
B12-vitamin 1,3 µg 53%
Kolin 82,2 mg 15%

Ásványi anyagok

Kalcium 93 mg 7%
Vas 2,1 mg 11%
Magnézium 22 mg 5%
Foszfor 204 mg 16%
Kálium 145 mg 3%
Cink 2,2 mg 20%
Réz 0,34 mg 37%
Mangán 0,19 mg 8%
Szelén 25,1 µg 46%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	282	16 g	23 g	14 g
1 adag	254 g	716	41 g	58 g	36 g
2 adag	508 g	1433	81 g	116 g	72 g
½ adag	127 g	358	20 g	29 g	18 g
3 adag	762 g	2149	122 g	174 g	107 g
4 adag	1016 g	2865	162 g	232 g	143 g
50 g	50 g	141	8 g	11 g	7 g
150 g	150 g	423	24 g	34 g	21 g
200 g	200 g	564	32 g	46 g	28 g
250 g	250 g	705	40 g	57 g	35 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 100 g mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 100 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 1 adag (254 g) mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 1 adag (254 g) mennyisége 716 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 2 adag (508 g) mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 2 adag (508 g) mennyisége 1433 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 72 g zsírral.

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel ½ adag (127 g) mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel ½ adag (127 g) mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 3 adag (762 g) mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 3 adag (762 g) mennyisége 2149 kcal-t tartalmaz, 122 g fehérjével, 174 g szénhidráttal és 107 g zsírral.

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 4 adag (1016 g) mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 4 adag (1016 g) mennyisége 2865 kcal-t tartalmaz, 162 g fehérjével, 232 g szénhidráttal és 143 g zsírral.

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 50 g mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 150 g mennyiségében?

Bagel reggeli steakekkel, tojással, sajttal és fűszerekkel 150 g mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173323 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül