Tudd, mi kerül a tányérodra
atlanti korvina
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 104 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 67 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 adag | 79 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 adag | 158 g | 164 | 28 g | 0 g | 5 g |
| ½ adag | 39,5 g | 41 | 7 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 adag | 237 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 adag | 316 g | 329 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: atlanti korvina
Hány kalória van atlanti korvina 100 g mennyiségében?
atlanti korvina 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van atlanti korvina 1 adag (79 g) mennyiségében?
atlanti korvina 1 adag (79 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van atlanti korvina 2 adag (158 g) mennyiségében?
atlanti korvina 2 adag (158 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van atlanti korvina ½ adag (39,5 g) mennyiségében?
atlanti korvina ½ adag (39,5 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van atlanti korvina 3 adag (237 g) mennyiségében?
atlanti korvina 3 adag (237 g) mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van atlanti korvina 4 adag (316 g) mennyiségében?
atlanti korvina 4 adag (316 g) mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van atlanti korvina 50 g mennyiségében?
atlanti korvina 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van atlanti korvina 150 g mennyiségében?
atlanti korvina 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174192 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
