Tudd, mi kerül a tányérodra
atlanti harcsa
Kalória- és tápértékadatok
nyers
96
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 96 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 46 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 113 µg 13%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 85%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 0,78 mg 7%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Atlanti farkashalnyers96 kcal / 100 g
- Foltos farkashalnyers108 kcal / 100 g
- Harcsa és farkashalnyers89 kcal / 100 g
- Csatornaharcsavadon élő, nyers95 kcal / 100 g
- Vad atlanti lazacatlanti, vad, nyers142 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalnyers82 kcal / 100 g
- Csatornai harcsavadon élő, nyers95 kcal / 100 g
- Farkashalmikrohullámú sütőben elkészítve, hozzáadott összetevők nélkül127 kcal / 100 g
- Harcsanyers96 kcal / 100 g
- Tenyésztett atlanti lazac nyersatlanti, tenyésztett, nyers208 kcal / 100 g
Kérdések erről: atlanti harcsa
Hány kalória van atlanti harcsa 100 g mennyiségében?
atlanti harcsa 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van atlanti harcsa 50 g mennyiségében?
atlanti harcsa 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van atlanti harcsa 150 g mennyiségében?
atlanti harcsa 150 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van atlanti harcsa 200 g mennyiségében?
atlanti harcsa 200 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van atlanti harcsa 250 g mennyiségében?
atlanti harcsa 250 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3091 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
