Tudd, mi kerül a tányérodra

atlanti korvina

Kalória- és tápértékadatok

panírozott és sült

221
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát7,1 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 221 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 7,1 g 3%
  • Zsír 13 g 16%
  • Telített zsírsavak 3,5 g 17%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Nátrium 348 mg 15%
  • Koleszterin 84 mg 28%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 23 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
  • B12-vitamin 2,1 µg 88%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Vas 0,86 mg 5%
  • Magnézium 42 mg 10%
  • Foszfor 217 mg 17%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 38,8 µg 71%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22118 g7,1 g13 g
50 g50 g1119,1 g3,6 g6,3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Kérdések erről: atlanti korvina

Hány kalória van atlanti korvina 100 g mennyiségében?

atlanti korvina 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van atlanti korvina 50 g mennyiségében?

atlanti korvina 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van atlanti korvina 150 g mennyiségében?

atlanti korvina 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van atlanti korvina 200 g mennyiségében?

atlanti korvina 200 g mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van atlanti korvina 250 g mennyiségében?

atlanti korvina 250 g mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3001 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül