Tudd, mi kerül a tányérodra
édesvízi doboshal
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 51 µg 6%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 275 mg 6%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Szelén 12,6 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 adag | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: édesvízi doboshal
Hány kalória van édesvízi doboshal 100 g mennyiségében?
édesvízi doboshal 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 1 adag (85 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 1 adag (85 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 2 adag (170 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 2 adag (170 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal ½ adag (42,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 3 adag (255 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 3 adag (255 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 4 adag (340 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 4 adag (340 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 50 g mennyiségében?
édesvízi doboshal 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 150 g mennyiségében?
édesvízi doboshal 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171960 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
