Tudd, mi kerül a tányérodra
édesvízi doboshal
Kalória- és tápértékadatok
főzött, száraz hő
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 59 µg 7%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Ásványi anyagok
- Kalcium 77 mg 6%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 0,85 mg 8%
- Réz 0,3 mg 33%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Szelén 16,2 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 adag | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: édesvízi doboshal
Hány kalória van édesvízi doboshal 100 g mennyiségében?
édesvízi doboshal 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 1 adag (85 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 1 adag (85 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 2 adag (170 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 2 adag (170 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal ½ adag (42,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 3 adag (255 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 3 adag (255 g) mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 4 adag (340 g) mennyiségében?
édesvízi doboshal 4 adag (340 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 50 g mennyiségében?
édesvízi doboshal 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van édesvízi doboshal 150 g mennyiségében?
édesvízi doboshal 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171993 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
