Tudd, mi kerül a tányérodra
Atlanti hórák
Kalória- és tápértékadatok
pók, királynő, nyers
90
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 90 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 539 mg 23%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 45 µg 5%
- C-vitamin 7 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 9 µg 375%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 49 mg 12%
- Foszfor 133 mg 11%
- Kálium 173 mg 4%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,57 mg 63%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 34,6 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Atlanti hórák
Hány kalória van Atlanti hórák 100 g mennyiségében?
Atlanti hórák 100 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 50 g mennyiségében?
Atlanti hórák 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 150 g mennyiségében?
Atlanti hórák 150 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 200 g mennyiségében?
Atlanti hórák 200 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 250 g mennyiségében?
Atlanti hórák 250 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3101 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
