Tudd, mi kerül a tányérodra
Atlanti hórák
Kalória- és tápértékadatok
pók, királynő, főtt vagy gőzölt
115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 691 mg 30%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 10,4 µg 433%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,62 mg 69%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 44,4 µg 81%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Atlanti hórák
Hány kalória van Atlanti hórák 100 g mennyiségében?
Atlanti hórák 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 50 g mennyiségében?
Atlanti hórák 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 150 g mennyiségében?
Atlanti hórák 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 200 g mennyiségében?
Atlanti hórák 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hórák 250 g mennyiségében?
Atlanti hórák 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3173 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
