Tudd, mi kerül a tányérodra
Amarántliszt
Kalória- és tápértékadatok
372
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát51 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 372 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 51 g 18%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 15 g 54%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 20,9 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 48,8 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 152 mg 12%
- Vas 7,6 mg 42%
- Magnézium 265 mg 63%
- Foszfor 453 mg 36%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,77 mg 86%
- Mangán 2,3 mg 98%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Amarántszáraz372 kcal / 100 g
- Amaránt magfőtt102 kcal / 100 g
- Nyílgyökérliszt357 kcal / 100 g
- Quinoaliszt380 kcal / 100 g
- Cirokliszt359 kcal / 100 g
- Kölesliszt382 kcal / 100 g
- Mandulaliszt612 kcal / 100 g
- Hajdinalisztteljes kiőrlésű335 kcal / 100 g
- Gabonaliszt364 kcal / 100 g
- Barna rizs liszt363 kcal / 100 g
Kérdések erről: Amarántliszt
Hány kalória van Amarántliszt 100 g mennyiségében?
Amarántliszt 100 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Amarántliszt 50 g mennyiségében?
Amarántliszt 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Amarántliszt 150 g mennyiségében?
Amarántliszt 150 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Amarántliszt 200 g mennyiségében?
Amarántliszt 200 g mennyisége 744 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Amarántliszt 250 g mennyiségében?
Amarántliszt 250 g mennyisége 930 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
