Tudd, mi kerül a tányérodra

Amaránt

Kalória- és tápértékadatok

száraz

372
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát59 g
Zsír7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 372 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Szénhidrát 59 g 21%
  • Zsír 7 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 7%
  • Rost 6,7 g 24%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 4 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 4,2 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,92 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folát (B9-vitamin) 82 µg 21%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 69,8 mg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 159 mg 12%
  • Vas 7,6 mg 42%
  • Magnézium 248 mg 59%
  • Foszfor 557 mg 45%
  • Kálium 508 mg 11%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Réz 0,53 mg 58%
  • Mangán 3,3 mg 145%
  • Szelén 18,7 µg 34%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g37214 g59 g7 g
50 g50 g1866,8 g29 g3,5 g
150 g150 g55820 g88 g11 g
200 g200 g74427 g117 g14 g
250 g250 g93034 g146 g18 g

Kérdések erről: Amaránt

Hány kalória van Amaránt 100 g mennyiségében?

Amaránt 100 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 50 g mennyiségében?

Amaránt 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 150 g mennyiségében?

Amaránt 150 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 200 g mennyiségében?

Amaránt 200 g mennyisége 744 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 250 g mennyiségében?

Amaránt 250 g mennyisége 930 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4409 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül