Tudd, mi kerül a tányérodra

Amaránt

Kalória- és tápértékadatok

főtt

103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,8 g
Szénhidrát17 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 103 kcal —
  • Fehérje 3,8 g 8%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Rost 2,1 g 8%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 6 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 65 mg 15%
  • Foszfor 148 mg 12%
  • Kálium 135 mg 3%
  • Cink 0,86 mg 8%
  • Réz 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,85 mg 37%
  • Szelén 5,5 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1033,8 g17 g1,6 g
50 g50 g521,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1555,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2067,6 g33 g3,2 g
250 g250 g2589,5 g42 g4 g

Kérdések erről: Amaránt

Hány kalória van Amaránt 100 g mennyiségében?

Amaránt 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 50 g mennyiségében?

Amaránt 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 150 g mennyiségében?

Amaránt 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 200 g mennyiségében?

Amaránt 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Amaránt 250 g mennyiségében?

Amaránt 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6674 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül